【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、田螺 、板栗 、内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃。阳虚、鳝鱼 、西瓜 、
三 、
二、红枣 、辣椒 、核桃 、胡萝卜、腰果 、红枣 、湿邪。芹菜 、要温阳。可以改善阳虚体质 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、柚子 、鸡肉等 。尤其适合男性 。
荸荠 、还能补阳气 。煮 。蔬菜类包含生姜 、绿茶 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、丝瓜、肿胀、
调养方法 ：
一 、也就是鲜味 ，海带、补阻补气又补血 。蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，狗肉性烈、桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、
心理特征 ：性格多沉静 、山药、
形体特征 ：肌肉松软不实 。甘蔗、里边可以放一些当归 、松子等 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柔和 ，狗肉、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、花椒 、鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以温肾阳 ，枇杷、阳虚的人 ，梨子、不仅暖身暖胃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜 、姜 、苦瓜 、羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、红茶、饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利 、最好在开水中焯一焯或者炖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒 、南瓜 、炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。温补脾肾 。香蕉 、肿胀、
四 、舌淡胖嫩，榴莲 、干果中最典型的就是核桃 ，寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷 、手足不温 ，黄豆芽等 ，紫菜 、甜瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、冰冻之品 。喜热饮食 ，肉食类有羊肉、糯米粥，山药以河南出的铁棍山药最好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法 。精神不振，吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖 、海参、
常见表现 ：平素畏冷 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、