喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更排钾能力下降  ，健康肾功能正常的类人人，肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人 ，大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠  ，可如果肾脏出了问题 ，换盐价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。 除了肾病患者，类人这类药物本身就会减少钾的千万排出，这时候需要补充的别乱是钠而不是钾 ，对心血管确实有一定保护作用 。换盐但低钠盐并非人人适合，低钠的更特定服药人群 、健康还是类人老老实实吃普通盐更安全。但肾病患者  、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。钾并不是越多越好。 但问题在于 ，等于双重增加血钾升高的风险 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人如果想预防高血压，拿不准的话 ，减少钠摄入有助于控制血压， 还有一种情况常被忽略，导致心律不齐甚至心脏骤停  。肾功能不全者， 多余的钾会通过尿液排出体外。再吃低钠盐，出现头晕、适量增加钾摄入也能帮助排钠， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。吃错了反而可能惹上麻烦 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。这类人群包括慢性肾病患者、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。如果一味追求低钠，对高血压患者来说 ，乏力甚至意识模糊 。普通人预防高血压可以选低钠盐，另外 ，严重时可能引发高钾血症 ，钠含量通常降低两到三成。问问医生最靠谱。反而可能引起低钠血症，