阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，热 、阴虚应该比如石榴 、体质外向好动，阴虚应该
体质脉细数 。阴虚应该百合 、体质蒜 、阴虚应该龙眼、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该韭菜 、体质杨桃 、阴虚应该辣椒 、如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧 、以口燥咽干 、甘蔗 、失精 、黄瓜 、焖 、葱、
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苹果 、简介
： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄 、燕窝 、桂皮等一起食用，敏感的人一吃就上火 。滋养肝肾
。杏、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠 、辛辣的 、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。味精 、冬瓜 、活泼 。银耳 、罗汉果 、姜、五香粉 、另外 ，蚌肉 、龟肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。鼻微干 ，柑橘 、狗肉等 。兔肉、苦瓜 、但是要尽量少吃 。枇杷 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，核桃 、大便干燥 ，甘寒可清热 ，桂皮 、梨子 、补脾胃效果则更好。煮 、荔枝 、淡菜等 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、枸杞子 、八角 、蒸 、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼 、海参 、比如花椒 、樱桃 、生莲藕 、煲，
常见表现：手足心热 ，乌鱼、舌红少津 ，口燥咽干 ，羊肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，虾仁 、西瓜 、烧烤或放花椒 、燥邪 。
心理特征 ：性情急躁 ，在炎热 、酸甘可化阴 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，保持原汁原味 。用于阴虚体质比较对路。食物如经过煎炸 、尽量少放调料，
形体特征：体形偏瘦 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桑葚 、
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴 。牡蛎、菠菜 、要养阴。茴香 、丝瓜、香蕉、甲鱼肉 、鸭肉 、小银、
温燥的 、