3 、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身胡萝卜，解馋接着放入红甜椒 ，误西红甜椒半颗 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭
6 、瘦身加入盐 ，解馋
误西4 、班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭海虾100克、最后倒入西红柿炒熟 。
2 、加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，
5 、大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
食材：鱿鱼一只、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、柠檬一个 、放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，可以让口感更具弹性 。淋上柠檬汁 ，锅中再放入油 ，
小贴士 ：
1 、
2 、蛤蜊100克 、蒜蓉爆香，然后用泡的水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材) ，两勺咖喱粉炒均匀。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，白兰地 、