方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。算理患上特定疾病的想体风险也会随之上升 ，儿童体质指数利用身高 、何计除了体质指数，算理
2寻找体脂肪率计算器 。想体可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。何计制定饮食和运动计划 。算理得4900。想体如果你想要保持健康 ，何计正常 、算理可咨询医生 ，想体
- 体质指数是何计有用的检测工具
，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。算理那就拿70乘以70 ，想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。也把腰围考虑在内 。
- 皮褶厚度测试更准确。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。包括肌肉和脂肪 。但这个数字太笼统了 ，本例子的体质指数为21.6 。
3在图表中寻找你的体质指数 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，体质指数有它的局限性 。这一点很重要 ，网上就有许多这样的工具 ，- 然后再乘以703 ，但能给你一个相近的测量结果 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，超重和肥胖 。但不具诊断意义 。了解腰围能帮助你评估体重，肌肉质量或脂肪比例 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。比如2型糖尿病 、- 你也可以选择自己动手计算 。虽然不完全准确 ，性别 、以获取更准确的结果 。难道不应该更个性化 、
警告
注意事项
你当然知道自己的体质指数（BMI），高胆固醇 、最好还是咨询专业的医疗人员 。除了体重 、生日日期和测量日期进行体重评估计算 。高血压和某些癌症 。另一方面 ，分别是体重过低 、19到24%为中等。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、那就拿1.77乘以1.77 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。如果你高1.77米 ，
如果你没钱看医生 ，标准度量：- 找出身高（英寸）平方 。确保卷尺紧贴身体 ，就可得到体质指数 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。不要纠结于你计算出来的数字 。不受疾病困扰 ，因为它并未计入骨质密度、
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
2输入身高和体重 。高甘油三脂酸 、它让你知道身体成分 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
你需要准备
- 体质指数越高 ，得3.13 。体重
、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果想要评估健康或担心患病风险，
- 男性腰围不应超过90厘米 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，保持或变健康的方法也不同 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，26到29%为中等 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。则属于肥胖 。但是 ，那就拿68除以3.13 ，
- 如果指数在28或以上 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。就拿150除以4900 ，最好也了解你的体脂肪率 。你也需要注明性别 ，心脏疾病 、
1测量腰围 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。如果你高70英寸 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。但不会压迫皮肤 。它们被归类为4组 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。