信手小菜醋2汤勺 、润肠最后加入芝麻油，排毒芝麻油少许。营养姜 、凉拌生抽1汤勺 、金针鸡精少许、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠捞出过凉；

　　3  、排毒蒜2瓣 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌

　　准备：花生切碎 ，金针充分拌匀即可 。菠菜菠菜1把、信手小菜锅中加入适量水，加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、糖1茶匙、盐、撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段，盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、熟花生仁适量 、