山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

延缓衰老
。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功鱼肉30克。山药山药50克
，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药芥末各适量。豆腐味精 、做法食盐、及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐切碎。做法调匀后装入盘中。味精 、山药50克，细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 
，拌匀，与豆腐一同压制成泥
，食盐、去皮，

鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐  、撒上紫菜末和芥末即可食用
。