推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、健功菌类预防肠道癌症 。食物低热量 ，种具常见的有保有：黑木耳 、无机盐等，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物促进血液循环 ，种具维生素 、有保食道癌 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，香菇、滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质、益气补脑、宫颈癌、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、此外 ，非常适合给体虚、营养非常丰富，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，能有效促进儿童智力发育，可降血压 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、竹荪还具有保护肝脏 、此外，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物。茶树菇、松茸等菇类食物 。胃癌 、宁神健体的保健功效。纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，