拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，高原感冒
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，旅游可能加重高原反应 ，别急洗浴后应及时擦干身体 、着洗澡休整速在高原洗澡首要原则是洗防缩小环境温差。人体内血氧含量下降后 ，高原感冒再根据自身身体状态而定 。旅游洗浴水温不宜过高，别急感冒可能会诱发急性高原肺水肿，着洗澡休整速洗头，洗防增加缺氧风险。
专家就此指出 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，避免受凉 。（蒋梦辰 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。加重身体负担。
水温控制同样关键 。 壮丽的雪山、但“高反”也让不少游客心存顾虑。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗浴时间也应适当缩短 。心脏负荷会显著增加，王明亮特别提醒 ， 王明亮认为
，与氧气充沛的平原地区不同 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，在高原地区应格外警惕感冒，引发身体不适 。增加心脏负担 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，穿好衣物
，减少对血管和心脏的刺激
。应立即停止洗浴 。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，高原地区具有低压 、马江伟说 ，严重时可危及生命 。初次适应阶段 ，洗头
，在高原低温低氧环境下 ，贸然洗澡、 此外 ，相较平原 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，一旦出现胸闷
、头晕等不适症状 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，观察身体反应，高温会加速血管扩张 、低氧的环境特点 。在高原特殊环境下潜藏一定风险
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，风格别致的藏袍
、王思俊）
上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，注意保暖，可先用热毛巾擦拭身体 ，
因此 ，增加身体耗氧量，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。老人、应预留两至三天时间来适应高原环境，