含维生素b的食物 韭菜、豆类：豆腐、红苋菜、

豆浆、生素食物木瓜、生素食物红枣、生素食物山竹、生素食物龙眼、生素食物

生素食物李子、生素食物草莓、生素食物腰果、生素食物芽菜、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物龙须菜 、生素食物腐竹、生素食物川七、生素食物释迦 、生素食物水果 ：金橘 、核桃等；

    3、罗勒、榴莲、黑枣等
 。麦芽等；

    4、油菜花、大豆卵磷脂等；

    2、荔枝 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁
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、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜、豆类：豆腐、红苋菜
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