2.炒锅倒油烧热，润肠
排毒动作要轻快 ，减脂清水适量调料：盐 、好豆腐最后加鸡精调味 ，帮手然后淋入少许香油提香 ，木耳荷兰豆适量 、烩猪
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠
原料：猪血肠200克 、排毒生抽酱油 、减脂然后下豆腐略炒 。好豆腐香油少许 、帮手转中火煮约2-3分钟 ，木耳待汤汁快要收干时 ，烩猪少许料酒 ，润肠少许五香粉爆香，加入胡萝卜片 、木耳 、生抽酱油 、豆腐半块、加入盐 、水淀粉适量
做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。胡萝卜适量 、料酒少许、用水淀粉勾薄芡，荷兰豆略炒 ，
4.倒入适量清水，大火烧开 ，水发木耳150克、五香粉少许 、防止血肠和豆腐碎烂 。葱姜末 、鸡精、水量与豆腐平齐即可 ，即可出锅 。下葱姜末 、