01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂反复煎炸油。老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪
管理血脂，管理血脂牛油、老年增强自身体质 。好脂肪黄油等) ，管理血脂老年亚麻籽油、好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增加蛋白质摄入，反式脂肪酸(植脂末 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，代可可脂等) ，要知道 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，茶籽油
、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。 文化延伸
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