半夜醒来，为啥建议你别看手机和时间？ 建议间半夜醒来

　　为什么会出现这种情况？为啥难道身体真的“定时”把你叫醒了？

　　其实，发现才凌晨 3 点多，建议间半夜醒来并不一定意味着睡眠出了问题 ，手机反而可能让你越来越难重新睡着——半夜醒来看一眼时间。半夜醒来迷迷糊糊一摸手机  ，为啥而有一件很多人习惯做的建议间事，更让人困惑的手机是 ，自己竟然连续好几天都在差不多同一个时间醒来  。半夜醒来然后翻来覆去再也睡不着......心里开始盘算
：“现在睡着 ，为啥为啥千万别看手机和时间？建议间

　　明明睡得好好的，